Điều quan trọng là chúng ta phải hiểu rõ cấu trúc da và cách chăm sóc da của mình.
Cấu trúc của da. (Hiểu về làn da của chúng ta.)

Xem video để hiểu cấu trúc làn da của bạn

Lớp biểu bì.
Được cấu tạo từ các tế bào chết, tế bào sừng và lipid gian bào được kết hợp dưới dạng gạch và xi măng
Bảo vệ da và giữ ẩm để ngăn không cho hơi ẩm thoát ra ngoài.

lớp trong suốt.
Một lớp chỉ tồn tại ở bàn tay và lòng bàn chân và chứa một loại protein gọi là eldaidin.
Ngăn chặn sự xâm nhập của độ ẩm và khúc xạ và phản chiếu ánh sáng.
Eldaidin hiện diện trong lòng bàn tay khiến nó ít bị cháy nắng hơn.

lớp hạt.
Màng điện vô hình với mắt, chặn 80% tia cực tím
Hóa chất trong mỹ phẩm đi qua vùng rào cản nhưng các hoạt chất trong mỹ phẩm như thành phần tự nhiên hiếm khi đi qua lớp này.

tầng gai.
Lớp trao đổi chất dinh dưỡng và chất thải, chiếm phần lớn lớp biểu bì
Lớp đáy: Lớp thấp nhất của biểu bì, là lớp tiếp xúc với lớp hạ bì, có hình lượn sóng và chứa các tế bào sừng.

Lớp hạ bì
Lớp hạ bì là một lớp tế bào dày bên dưới lớp biểu bì và chịu trách nhiệm về độ đàn hồi, độ bóng và độ căng của da. Từ lớp trên, nó được chia thành lớp nhú, lớp dưới nhú và lớp lưới. Nó có một dạng phức tạp trong đó hệ thống mạch máu, hệ thần kinh và hệ bạch huyết đan xen với nhau và nó hỗ trợ lớp biểu bì bằng cách cung cấp chất dinh dưỡng cho lớp biểu bì, đồng thời duy trì và bảo vệ các mô khác của da thông qua độ dẻo dai của nó.

vị trí.
Nó được phân bố khắp cơ thể và nằm ở phần dưới của lớp biểu bì.

kết cấu.
Da được chia thành ba phần: biểu bì, hạ bì và mô dưới da. Lớp biểu bì nằm ở phía trên, còn lớp hạ bì nằm bên dưới lớp biểu bì và được kết nối chặt chẽ với lớp cơ bản, phần cuối cùng của lớp biểu bì. Lớp hạ bì chứa nang lông, chân tóc, tuyến bã nhờn, tuyến mồ hôi, mạch máu và dây thần kinh. Lớp hạ bì bao gồm các tế bào như nguyên bào sợi, tế bào mast, tế bào mô, tế bào Langerhans và tế bào lympho, mô liên kết của các sợi collagen và sợi đàn hồi và một phần ma trận không có hình dạng đặc biệt. Các sợi collagen là một mạng lưới dày đặc, được kết hợp chặt chẽ với lớp biểu bì và một số thậm chí còn đi vào lớp biểu bì. 

Tế bào hắc tố, chủ yếu được tìm thấy ở lớp biểu bì, cũng nằm với số lượng nhỏ ở khu vực tiếp xúc với lớp biểu bì. Tóc là một trong những phần phụ của da, các tế bào biểu bì bao quanh tóc nằm ở lớp hạ bì và hình thành rễ nơi chúng tiếp xúc với mô dưới da.

Mô dưới da, nằm bên dưới lớp hạ bì, là mô mỡ nằm ở phần thấp nhất của da. Cơ và xương nằm bên dưới da.

chức năng.

Lớp hạ bì có một lớp da dày giúp bảo vệ cơ thể khỏi áp lực và căng thẳng bên ngoài. Ngoài ra, các dây thần kinh nằm ở lớp hạ bì cảm nhận được cảm giác chạm và nhiệt, đồng thời các mạch máu cung cấp chất dinh dưỡng cho tế bào và loại bỏ chất thải.

lời khuyên sức khỏe.
Mặc dù tắm nắng có thể trông đẹp và khỏe mạnh nhưng điều quan trọng cần lưu ý là nó cũng gây tổn thương cho tế bào da của bạn. Vì vậy, bạn nên suy nghĩ cách bảo vệ làn da trong mùa hè, khi tia UV trở nên gay gắt hơn và các hoạt động ngoài trời tăng lên.
Nếu da bị tổn thương nghiêm trọng do ánh nắng mặt trời, ung thư da có thể xảy ra.Các loại ung thư điển hình bao gồm ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và khối u ác tính. Lý do chính xác tại sao các loại ung thư da khác nhau xảy ra ở những người khác nhau vẫn chưa được biết nhưng nó được cho là có liên quan đến cường độ hoặc thời gian tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Điều quan trọng nhất để ngăn ngừa ung thư hoặc tổn thương da là bôi kem chống nắng đúng cách. Các tia UV chính có thể chặn được là UV A và B. UV B là thành phần gây bỏng, hệ số chống tia UV (SPF) càng cao thì chức năng chặn càng tốt. Tia cực tím A có thể làm tổn thương lớp hạ bì của da, thậm chí có thể gây ung thư da dù không bị cháy nắng. Vì vậy, điều quan trọng là phải chọn loại kem chống nắng có khả năng ngăn chặn cả tia UV A và B. Và điều quan trọng là phải thoa đủ kem chống nắng. Đối với cuộc sống hàng ngày, SPF 15 là phù hợp, và nếu bạn dành nhiều thời gian ở ngoài trời, hãy sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên và bôi trước khi ra ngoài 30 phút để giúp hấp thụ. Bạn cũng nên bôi lại sau mỗi hai giờ và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều khi cường độ tia UV